美丽的新娘和可爱的小花童（优优和芊芊）

好奇

婚前新郎新娘热身

婚礼现场

见证

屹立在岸边的沙滩上，向远处望去，只看见白茫茫的一片。海水和天空合为一体，都分不清是水还是天。正所谓：雾锁山头山锁雾，天连水尾水连天。远处的海水，在娇艳的阳光照耀下，像片片鱼鳞铺在水面，又像顽皮的小孩不断向岸边跳跃。看着大海，我的心胸似乎也变得开阔了。

    驰骋于海中，聆听海的声音，领悟海的神秘，感受海的广博，这，不也是一种享受吗？清爽的潮湿的带着淡淡的海腥味的海风，吹拂着人的头发、面颊、身体的每一处的感觉。就像艳丽丰盈的女人一样的诱人。

     赤脚漫步沙滩上，留下深深足迹，追寻着海涛的温柔，让浪花拭去脚痕，无须回首，浪花已冲走一切！

望着大海，我沉浸在感悟它的恢弘，宽阔中；也沉浸在海在磨损岁月痕迹的感叹中！当我们的生命注入海的宽宏博大时，心中向往的是充满生命活力勃勃生机，海的精深博大，海的气势磅礴令人流连往返。

帅哥胖优回家了~~

被送到西安呆了1个月的儿子终于回京了，是自己无人陪伴坐飞机回来的。

考虑到胖优再过两天就要七岁了，练练男孩子的胆量，况且我们也实在是没发抽时间去接他。

其实说起无人陪伴乘飞机，极力反对的当属胖优的爷爷，还有就是在西安的姥姥了。就怕有个闪失什么的，当然老人的担心是正常的。在一家人的说动下，姥姥放心了。而在北京的爷爷当然是瞒着了，不说更好，省得担心。

虽然飞机晚点了一个半小时，我们都有些担心，生怕胖优在飞机上呆不住。而我们却多虑了，小子一下飞机见到我们就急切地向我们炫耀着他如何在飞机上被两个漂亮的空姐照顾着，连空姐的名字都知道。听跟来的机场地勤讲，胖优在飞机上非常听话。小子没让我们失望，看来这次旅行也给他带来了不少收获吧。

 胖优乘坐的飞机正在降落       兴高采烈地跟着地勤出港  

开心至极                                     安全到家

2009年08月07日12：00    西安~北京  MU2103 航班。这天正好立秋！

奥运森林放轻松~~

儿子回来了，很久没见到家人，甚是亲热。正逢周末，晚饭过后一家人溜达着来到家对面的奥运森林公园，休闲散步。

美丽的野花                     姐弟情深    

娘，送你狗尾巴草一根

    草里的蚊子太多了，咬死我了。                        娘，我帮你挠吧！ 

别有风味的全麦面包~~ 看到网上有人发帖关于制作面包的过程，让我垂涎，比较诱惑。拿来主义吧，抽空让胖卢同学烤制一番。那个大拿，什么都难不住他。下面就是经过他改良的芝士全麦面包，味道嘛，反正比超市里的面包好吃。              面团材料：高粉190克、全麦粉90克、干酵母4克、盐5克、糖30克、老面团80克、牛奶160克、黄油40克、蛋液适量。 馅料材料：黄油30克、火腿颗粒50克、黑芝麻少许、盐2克、黑胡椒粉2克。     制作过程因不是本人操作，所以没发告知。那个胖卢根本不许本人进厨房捣乱，只能看面包做好的状态，以及品尝他的杰作。说实话，给什么就能给你做出什么来，胖卢啊，不服你不行啊。

这张照片是我与战友们在二十年前留下的影子，虽说照片已泛黄，但大脑中回忆片段依然那么鲜亮 。此照片曾被《解放军日报》记者拿去刊登。

照片中的人们，曾经都是我的亲密战友，现如今都已经各奔东西。

说来奇怪，跟我一起散步的帅哥曾经工作的地方居然跟我相聚不足千米，而我们全然不知。也正因为他，我才想起来在这里回忆回忆曾经的经典，我的12年的军旅生涯。

军训射击时和学员们合影。那时国家射击队来挑选手，可惜我打的不好~~

此照片为了配合某杂志图文报道摆造型而照 

  军队里也有礼仪小姐，此装饰看起来我们怎么一点都不像个军人

 我在军中的照片很多，大多数都没扫描下来。不过就传这几张军营中的老照片，也足以让我回忆满满。

        午餐过后，惬意地砌一杯咖啡。随手翻开“心理月刊”，正好有篇《喝咖啡的学问》映入眼帘，有意思！行，休息当中；慢品咖啡的同时，让我也能更深地了解了解。同时拿来主义，让大家也来看看~~

咖啡的成份
　　咖啡豆本身含有维他命B群与烟碱酸，而且烘烤过的比生的咖啡豆含量更高其余还含有游离脂肪酸、咖啡因、丹宁酸，所以咖啡本身就有热量，但不多，主要的热量还是来自于你在喝咖啡时所加入奶精和糖。
咖啡因对人体的好处
        1.咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用，所以可以提振精神、增进思考与记忆，恢复肌肉的疲劳。
        2.作用在心血管系统可提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。
        3.对于肠胃系统它可以帮助消化与帮助脂肪的分解。
        4.最近美国还有一项新的研究显示喝咖啡能增强性欲，因为咖啡有改善血液循环、加快心跳速度、刺激神经系统的活跃，因此经常饮用咖啡者的性生活较非经常饮用者还要活跃，不但如此，还能降底罹患阳痿的机率。
咖啡因的害处
        1. 加剧高血压：咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人，以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
         2. 诱发骨质疏松：咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。
咖啡要怎么喝
　　咖啡对人体虽然有好处但也必须适量，每天以不超过4杯约800-1000cc为宜，对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了可能有害——咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
喝咖啡需要看时间
　　喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激，如果你每天饮用对于便秘的改善有很好的效果。
　　最好不要选在晚餐饭后，怕会对睡眠造成影响。若是想靠喝咖啡来通宵可能会在不知不觉中喝了很多而对身体不好。
这些人慎喝咖啡
        1. 肝病患者：咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。一般正常的成年人咖啡因的代谢需要2小时，可是肝病患者或是肝功能不全者，咖啡因的代谢可能需4-5小时，因此肝病患者在喝咖啡时就要一定要当心，最好不要在傍晚以后喝，以免因代谢时间长而影响睡眠，而且一天最好不超1杯。
       2.消化系统疾病患者：相信经常在胃痛胃病的人都有个经验，就是医生一定会嘱咐，刺激性食物不要吃，包括：酒、辣椒、咖啡、茶、碳酸饮料。咖啡之所以名列其中，就是因其中的单宁酸会刺激胃酸分泌，如果是消化疾病急性期的患者一定要避免。恢复健康之后，如果偶尔饮用咖啡，也最好是在饭后用，避免空腹喝咖啡。
       3.孕妇：很多女性从怀孕后就开始，对所有吃进去的食物会特别留意，含有咖啡因的饮料当然也被列为禁忌之一。这主要是因孕妇对于咖啡因的代谢慢，咖啡因停留在体内的时间会延长，腹中的胎儿也要到八九个月的时候，才能通过新陈代谢，清除血液中的咖啡因。
4.小孩：因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。

这个午后茶很有收获，教会了爱喝咖啡的我如何正确喝咖啡，才能获得好处。你们呢~~

工作间隙和本次演出大总管曾庆淮先生拍照

好久都没在spaces上动动笔了，一味地贴照片充数。无奈，笔下不生辉啊~~

昨天有空跟“宅男”msn上聊了聊天，有了感悟有了内容，索性记录下来吧。

其实跟“宅男”经常就是有一搭无一搭的这么聊着，一部分是我不太爱聊天，其次就是我忙他也忙。

我们，虽未谋面但并不陌生。

“宅男”告诉我他有了个女朋友，终于不单身了。引申出我们这次谈话的主题：“幸福，爱情，暗恋”

姐姐，最近我谈了一个女朋友，不过我不知道会不会幸福   （  嗯，说说   ）  她不是特别喜欢我，我也不是特别喜欢她。只是我们年龄让我们希望找个人结婚。没有激情，只有平淡  （那干嘛在一起）姐姐你说，像我们这样结婚以后会幸福么？（那要看你的态度了，幸福怎么讲~）不知道幸福是什么，姐姐你知道么？（家庭吗？~就是平平淡淡过日子，夫妻俩为过日子争吵，这也是幸福~~）是平平淡淡过日子，但一瞬间的爱情可能也能抵三十年的平淡。问题是我们一瞬间的爱情都不曾有过，她抱着我，我没感觉 。（你是否真正热烈的谈过情？）真正热烈的谈过请？我没有谈过女朋友，只有过暗恋，这次算第一次  （真单纯，那就找一个让你爱的死去活来的人去谈爱情吧，如果时间允许~~~爱的死去活来的那个人并不见得是和你长久的人，但经历过这样的爱情，此生在爱情河里没白游。）

我有过一次长久的暗恋，足足八年的时间，我一直在想她，后面4年是绝望，一共十二年的感情空白是为她。算爱的死去活来么？（不算啊，爱情是相互给与对方爱，那才叫谈恋爱呢。为什么不告诉她，这孩子~~）（现在人呢？）现在，应该早结婚了~~（你怎么错过了呢？）

我当时家庭条件不好，在大学里碰到她的，我只能用眼睛看她，她也很喜欢我，她会主动和我说话，也长久的用眼睛看我。。。两两相望，后面一直是她用眼睛看我，我逃避了，我发现我想起她，我的心就疼。我不敢正视她的眼睛，后面她只要看我，我就转头避开，最后的一年，她每次看我的眼睛都显得那么哀怨，有一次在课堂上，她看我，我也看她，两个人竟同时眼泪流了出来，就像两个小猫小狗，想要偎依在一起，可是分的那么开 。当时我一直觉得上天既然安排她出现，我们一定会在一起的，只要我毕业有好的工作，我就去找她，因为我有能力安排好以后我们的生活，我就可以和她永远在一起了，所以毕业的时候都没有要她的联系方式，结果。。。

等我有好的工作，再到学校找她的档案资料，学校正好一次搬家，找不到了，我心碎的一片一片，发疯的联系其他同学，都没有找到，分开后的4年里，我坚持相信我会和她在一起，我们会邂逅在一个马路的转角

就在这样的心情下，第四年里，我第一次做梦梦到她，我们在一起了，醒过来，心里还是觉得甜甜的，我更加坚信我们有缘分，我为她写情诗，写了很多很多，现在都没保留了。。。天天想她，每天为她写东西，埋藏在我心里，周围的世界一直在变，我的感情世界还是当年的我

分开后的第八年，我第二次梦到了她，我哭着醒过来了，我不记得做梦梦到了什么，只是梦到了她，半夜突然惊醒了，我发现我哭了，突然之间，一种强烈的感觉告诉我：她已经永远不会出现在我身边了 。第八年后，我彻底绝望了四年，不再妄想在马路的转角会再次碰到她，不再奢望自己会对某个人心动，不再奢望任何感情。。。就这样一共十二年的感情空白——为了她

当年是1997年，今年是2009年（因为工作，谈话就此结束）

通过这次谈话我了解暗恋一个人十二年，是什么个概念？“宅男”，一个痴情男子，恐怕没有人像他这样为了一个人而放弃了很多谈恋爱的机会。我只能跟你说，找一个爱你的和你爱的赶紧地好好谈谈恋爱吧。多么美好的事情，让十二年的暗恋给耽误了。现在还来的急对吧“宅男”！

另：当事人极不愿意裸露隐私，但我还是 违背了他的意愿，请“宅男”别生气哈，你看我用“宅男”做你的笔名了，没什么大不了的。

    新鲜的事物总是让人倍感好奇的。msn改头换面了，着实让我有点无从下手，那我先不折腾了，就写点什么吧。

       右边这张照片，它是我前年3月份在办公室的窗口照的。

    但要说这几棵杨树不好吧，可一到夏天，火热的大太阳一照，就显出了它的好来，因为几十年的树了，枝繁叶茂。大树底下好乘凉，不管是人也好；车也好，都愿意呆在阴凉的树底下。

    我这样想，如果照司机他们的想法，砍了它们（当然林业局是不会答应的），光秃秃的，院里也没了生机勃勃。就拿车来说吧，大太阳底下一晒，你再去开，那家伙免费桑拿啊。那座驾上烫得准能治痔疮。看来有几棵树呆在院子里就是不一样，让人看起来也舒服啊。

    所以看事情就得有一个良好的心态，人们应该对生活的奢求不必太高！

     年前的经济危机，搞得全世界都人心惶惶的，中国老百姓也开始为饭碗发愁了，“财源（裁员）广进”和财源（裁员）滚滚“，这些都是拜年时的流行语，今年听来，都些许变了味，透出几许凄凉。

　　世人对时光流逝大致是不经意的，怡然也好，痛楚也罢，均或可止于瞬息。在死神啃啮着光阴渐行渐近之前，人人似乎都有大把时间用于荒唐和忏悔，生命的不可预知倒多少意味着些许侥幸和心安。然而，总有些人不得不在有限的日子里战战兢兢地等待生命的结束，那便是死囚。也许，从生前的喧嚷到身后的沉寂，他们所要跨越的，仅是一英里长的绿地。 

    昨晚在家，胖子极力推荐我看由汤姆·汉克斯主演的《The Greeen Mile》片子。虽然是1999年发行的一部老片，但其精彩的内容和演员的完美表演却深深吸引了我，让我一晚上情绪几度失控，以至于一早起来，眼睛已经红肿不堪。

　　《The Green  Mile》改编自名作家史蒂芬-金1996年的系列畅销小说，金对悬疑情节的铺排可谓登峰造极。这次《The Green  Mile》搬上银幕由著名作家导演弗兰克-德拉邦特执导，这是他五年后再执导筒的又一力作，也是他第二次改编史蒂芬-金的作品。1994年，德拉邦特编导了卡索-罗克的监狱小说《肖申克的救赎》大获成功，获得当年奥斯卡奖多项提名，包括最佳影片奖。其实，《The Green  Mile》一脉相承了《肖申克的救赎》里体现的思想精髓，那就是希望的无处不在。《The Green  Mile》以阴暗的监狱为大背景，营造出一连串个性鲜活的人物，其中实实在在的道德困境令观众不禁对活着的意义和个人的取向做出反思。

　　1935年。美国南部惨淡肃杀的冷山监狱。这里有片一英里长的绿地，人们叫它“绿里”。不过，它的居民皆为死囚，在绿地的另一头，便是行刑用的电椅。保罗-艾治科姆(汤姆-汉克斯饰)是这里的狱监，对于走过“绿里”、继而在电椅上惨叫毙命的死囚行刑程序，他俨然已无动于衷。除了保罗及其爱妻简外，“绿里”上还有凶残的副狱监豪威尔，有施虐倾向的狱吏佩西，良心未泯的看守海尔和他身患绝症的妻子美琳达，喜用宠物鼠逗狱吏和诸“难友”取乐的德拉克，连环杀人狂威廉，负疚深重的犯人彼特等一干形形色色的人们。他们之间充满了敌意和不屑。但神秘的约翰-考夫利的到来改变了一切。考夫利因谋杀两名幼女被判死罪，他相貌恐怖，体形硕大，却出奇地平和、敏感而缄默，天真时甚至像个孩子，同时，他似乎还具有一种不可名状的神秘力量，令人不由自主地对其产生信任感，这不禁让艾治科姆对其罪行是否属实深怀疑问……

　　真情无法取代程式，考夫利终要走过“绿里”。在这个貌似粗鲁的男人即将赴死的刹那，“绿里”上的人们以不同以往的形式实现了各自生命的重要跨越。 

       我喜欢这个人物

       曾在《世界末日》里扮演大笨熊的迈克尔-克拉克-邓肯饰演约翰-考夫利，一个外形与性格存在巨大反差的人物。制片人大卫-瓦尔戴斯(《杀无赦》)认为这一角色非邓肯莫属，而时间将证明邓肯的演戏天分会得到公认。邓肯表示，演壮汉不难，但像考夫利这样的还是第一次碰到。他很早就对原著小说爱不释手，因此下定决心无论如何也要接这部戏。

        在这部片子里你会看到扭曲变态的人性与善良乐观的人性形成鲜明对比，给观看者对于人性本源为何的强大思考撞击。这部片子带有玄疑色彩，不禁让人联想到非洲、黑人种族的神秘巫术，但又让人特别愿望那是真的存在的东西，或许只有当人们无力改变客观的时候，才会靠幻想去换得圆满。

        家里还有很多没看过的经典片子，还包括朋友送来的一些。看完此片我跟胖子说：“我要看喜剧片！”我要再看一次“辛普森一家”好让我多笑一些，多放松一些~~~

（边工作、边说话、边“开心”、边聊天、边篡这篇文章！）

       前些日一直想写点什么，可每当打开电脑，却什么都不想写。进入成熟的秋天，我的懒惰也随之加深。 
       其实我是个典型的“思想上的巨人，行动上的矮子”。表现为多处，不便一一道来。 
       人懒脑子却不闲着，就连睡觉梦里也会带颜色。还好有想法，要不生活该是枯燥、单调、无味的~~ 
        前天午休时间去东环影院看了《画皮》，在这之前要说进电影院看片子，那都是为小胖。一系列的卡通动画，像什么《马达加斯加》、《超人》、《变形金刚》、《小战象》等等看了不少，而自己去影院看，便得抽工作时间去。看《画皮》那天要不是茜大头赶着，我还真没寻思着去看。正好赶着半价，加上催促，当回行动的巨人吧，从决定到买电影票仅仅20分钟。确实雷厉风行，我要夸夸我自己。 
       已经有很多人写了观后感，我原本也想写来着，但想想还是算了。因为影评这东西要想写好，是件很困难的事情，我看我还是算了，我又不是影评家。（其实是懒，我在找借口！） 
       昨下午突然间去了趟新街口，没目的，只是想去。转到一家挺大的音像店里便不想走了，货架上琳琅满目的什么都想买。看到了宫崎骏的动漫集，即刻拿下给儿子······ 
       突然间脑子一片空白，写到这~~茜大头冲我嚷嚷道：开心网里说你被查患有“脑子进水症”~~~果真进水了，啥都写不成了，（我想我肯定是用脑过度，想事情太多了） 
       就此吧！

       集团展览公司承办的“创意与设计——国际平台玩具展” 作为相约北京—2008奥运文化活动之一，于9月20日在歌华艺术馆开幕。

    平台玩具也被称作画布玩具，即在空白的玩具表面上设计出不同的主题和特色图案，达到设计者想要的效果。平台玩具完美的将艺术、生活、游戏结合一体，融入设计者的独特的创意，巧妙地设计以及复杂的情感，达到了艺术的最高境界。

    除其艺术价值外，平台玩具还与著名艺术家、设计师，赞助商合作，增加其商业价值。因此，每一个平台玩具有其独特的意义，并且限量生产。 

    趁着周末，带着小胖再次感受艺术魅力！

    本次展览邀请到Medicom、kidrobot等国际著名品牌和中国原创品牌， 展出四百多件平台玩具作 品。   

    自打爹娘来到家里的那天起，我们这个小家便有了正常人的生活（哈哈，其实就是作息和一日三餐的正常化）。~~

       每天一大早，年过古稀的老爹老娘就会相跟着去小区散步。原本是想晨练来着，可老娘说：“这里的人怎么都懒呢？都没人锻炼啊！”可爱的娘啊，是因为你起得太早了~~

    虽说是遛弯，可每天早上他们回来时，总是带回我们要吃的早点。我们这些懒人从来没有在家吃过早餐然后再去上班的。感觉突然间就好像回到了跟父母住在一起的学生时代，吃着现成的早点，看着可爱的爹娘，心里暖洋洋的~~ 

    原本家里最少去的地方就是厨房，自打爹娘来，那里便是每天动静最大、出入最多的地方。少用的高压锅也成了一天三顿不可缺少的工具，只要我们在家顿顿都有粥喝。 

                                         这次看奥运会，老爷子最大的心愿就是去鸟巢观看比赛，结果如愿以偿！他开心了我们就开心~~

昨天，往日的热闹和温馨的大家庭氛围在老爹老娘返回陕西后便消失了。我们又过上了以往的没早餐、作息不正常的日子！ 看来，还是有他们在好啊，不仅仅是因为作息正常。只要能看见老爹老娘在身边健康的生活，我就开心~~ 

    我还是属于那种被人拽了来参与的，那个“豆瓣”就是被某人喊去的，然后折腾了一下就了无声息~~

东东愤愤不平：“干嘛让你们买来买去的啊，也得征求一下我的意见吧！” 

    哈哈，他也真当回事~~“开心网”吗，看这名你就能知道，在忙碌的工作之中寻找点开心和快乐，要不多闷啊...

   六年前的今天，小胖出生的日子~~      

                                   望小胖继续~快乐幸福地~茁壮成长！